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女人经常痛经怎么办
2022-05-15

痛经治疗需要从日常生活中做起,可以采取注意力转移的方法,例如:看喜剧放松大脑,当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

保暖自己也是痛经治疗的一种方法,通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛,同时经期也要注意稍微活动一些,俗话说通则不痛,痛则不通。痛经治疗时通过保持头低臀高姿势也是可以缓解痛经的,痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

关于痛经怎么办的问题,通过日常中一些简单的小方法就可以解决,大家不用太过苦恼,在日常生活中多加注意可以减缓这种情况的发生,女人要特别注意爱惜自己。