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糖尿病吃石榴有好处吗 石榴能逆转糖尿病
2022-05-15

现代人外食多,三餐没办法定时,再加上摄入太多精致食物又缺乏运动,导致糖尿病悄悄找上门。糖尿病患者在饮食上有很多禁忌。为了控制血糖,尤其不能碰甜食,有些患者甚至连水果都不敢吃。不过,有一种水果却是「天然降血糖药」哦!

近几十年来,全世界的糖尿病人口快速成长,至少超过2.2亿人身受糖尿病所苦。在台湾,糖尿病是十大死因之一,每年有近万人因糖尿病引起的种种并发症而死亡。

糖尿病是种因血糖异常增高,导致患者身体只能分泌少量或根本分泌不出胰岛素的慢性疾病。

这种疾病非常可怕,几乎可影响人体每一个器官。它的并发症包括心脏病、高血压、肾脏病等;严重起来甚至会导致中风、失明⋯⋯为了保命被迫截肢等。

糖尿病患者必须注意饮食,否则会影响血糖值。除了戒口和多运动外,其实有一种水果可以多吃,那就是「水果中的红宝石」——石榴,因为它是「天然降血糖药」。

根据健康媒体《Nutraingredients》报导指出,约旦科技大学的科学家曾对石榴做过一项研究,他们发现石榴能有效稳定血糖、改善胰岛素。

研究显示,石榴中含有单宁和没食子酸等植物化学物质,能有效降低胰岛素阻抗。此外,石榴中含有鞣花酸、熊果酸、乌司酸,这些成分都具有抗糖尿病的作用哦!

饭前饮用一杯石榴汁,你会发现血糖处于平衡稳定的数值;每天喝88cc的石榴汁,3个月后可减少血管硬化,降低血管中坏胆固醇的浓度。

另外,石榴的抗氧化剂和多酚类成分,比绿茶和红葡萄高出许多倍。除了能帮助我们养颜抗衰老外,它也有益于降低因糖尿病所造成的心血管病风险。除了对糖尿病有显著效果外,美国一项医学研究报告也指出,石榴还能预防癌症和中风,对于心脏、摄护腺、关节健康都有保护作用。

想不到石榴原来有那么多的功效,如果身边有亲友罹患糖尿病的话,记得要告诉他们多吃石榴。当然,如果要老得慢一点的话,也要多吃哦!